EFFICACITÉ - GESTION DU TEMPS ET DES PRIORITÉS
Les fondamentaux de la gestion du temps, des priorités et du stress
FGTPS - E
Durée
1 jour
7 heures
Pré-requis
Aucun
Public
Toute personne
en situation professionnelle
Formats
👥🏫 Présentiel
👥🖥️ Distanciel
👤🖥️ Solo dist.
Cette formation courte s'adresse aux professionnels qui souhaitent acquérir rapidement les bases de la gestion du temps et du stress. Idéale pour ceux qui manquent de temps pour des formations plus longues, mais qui ont besoin d'outils concrets pour mieux organiser leurs journées et gérer leurs priorités de manière efficace.
Pourquoi choisir cette formation ?
Ce programme condensé vous offre des techniques pratiques et directement applicables pour améliorer la gestion de votre temps et de vos priorités, tout en apprenant à mieux gérer le stress. En une journée, vous repartirez avec des outils simples et efficaces pour optimiser votre organisation et gagner en sérénité. Cette formation est idéale pour ceux qui veulent des résultats rapides et un impact immédiat sur leur productivité et leur bien-être.
Objectif global de la formation
À l’issue de la formation, les participants seront en capacité de mettre en œuvre les principes fondamentaux de la gestion du temps et des priorités, ainsi que des techniques rapides de gestion du stress pour améliorer leur efficacité quotidienne.
Prochaines sessions Boostheur en multi-entreprises
Disponible prochainement – Nous vous invitons à nous adresser une demande de réservation de place(s) afin de déclencher l’ouverture d’une nouvelle session.
Les préinscriptions sont confirmées
à partir de 3 participants
Pour toute demande de devis ou d'informations complémentaires, nous vous invitons à remplir notre formulaire de demande de devis personnalisé.
Dès réception, nous vous contacterons sous 72 heures pour organiser un rendez-vous téléphonique visant à analyser en profondeur vos besoins. Cette étape nous permet de vous proposer un programme de formation sur mesure et un devis personnalisé, répondant précisément à vos objectifs.
Le programme
Module 1 - Identifier ses habitudes pour mieux s’organiser
Objectif pédagogique : Comprendre ses habitudes de gestion du temps et fixer des objectifs d’amélioration.
• Identification des habitudes qui nuisent à l’efficacité (voleuses de temps).
• Introduction à la méthode SMART pour se fixer des objectifs clairs et atteignables.
• Élaboration d’un plan personnel pour mettre en œuvre les bonnes pratiques.
🛠️ Fiche de suivi des habitudes voleuses de temps et méthode SMART pour fixer des objectifs réalistes.
Module 2 - Planifier et prioriser efficacement ses tâches
Objectif pédagogique : Savoir reconnaître ses priorités et structurer son temps.
• Utilisation de la matrice Eisenhower pour catégoriser les tâches selon leur urgence et importance.
• Techniques de planification : Pomodoro, batching, et WBS (Work Breakdown Structure).
• Mise en place d’un plan d’action pour organiser ses journées de manière optimale.
🛠️ Modèle de matrice Eisenhower et techniques de planification : Pomodoro, batching, WBS.
Module 3 - Anticiper et gérer les imprévus avec sérénité
Objectif pédagogique : Gérer efficacement les interruptions et anticiper les imprévus tout en respectant soi-même et les autres.
• Méthodes pour intégrer la gestion des imprévus dans son planning quotidien.
• Techniques pour gérer les interruptions et maintenir sa concentration.
• Gestion émotionnelle des imprévus avec des techniques d’assertivité pour respecter ses besoins et ceux des autres.
• Outils pour surmonter la procrastination : Eat the frog, technique des 5 minutes.
🛠️ Fiche pratique sur la gestion des imprévus et technique Eat the Frog pour traiter les tâches les plus difficiles.
Module 4 - Maîtriser son stress pour une gestion du temps efficace
Objectif pédagogique : Identifier les sources de stress et les maîtriser pour améliorer la gestion du temps et la productivité.
• Identification des facteurs de stress au travail et leur impact sur la performance.
• Techniques de communication et de respiration pour réduire le stress.
• Création d’un plan personnalisé de gestion du stress.
🛠️ Fiche d’identification des sources de stress et techniques de respiration et plan de gestion du stress personnalisé.
Points forts de cette formation
Outils pratiques : Les participants repartent avec des outils directement applicables pour améliorer leur gestion du temps et leur sérénité.
Résultats rapides : L’approche permet une mise en application immédiate, avec un impact visible sur la productivité et le bien-être au travail dès le lendemain.
Techniques éprouvées : Des méthodes simples et efficaces pour obtenir des résultats tangibles en gestion du temps et gestion du stress.
Accompagnement post-formation : Pendant 3 mois, les participants peuvent contacter le formateur par email pour approfondir ou clarifier un point abordé pendant la formation.
Les intervenants
Nos formations sont animées par des professionnels expérimentés dans le domaine de la formation délivrée.
Chaque formateur dispose :
-
D'une expérience professionnelle significative d'au moins 5 années dans le secteur.
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De compétences pédagogiques éprouvées, favorisant un apprentissage interactif et dynamique.
-
D'une expertise actualisée, grâce à une veille continue sur les évolutions du métier.
Nous sélectionnons nos formateurs selon un processus strict qui inclut :
-
La vérification des qualifications et des certifications.
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L'évaluation des compétences pédagogiques lors d'entretiens et de sessions d'essai.
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Un référencement basé sur des critères de qualité et de satisfaction client.
Pour garantir le meilleur niveau d'expertise, nous collaborons avec des formateurs externes qualifiés, sélectionnés et agréés selon notre processus interne de qualité.
Le profil détaillé du formateur intervenant vous sera communiqué avant le début de la formation, afin que vous puissiez connaître son parcours et ses domaines d'expertise.
Méthode pédagogique
Nos formateurs privilégient une approche centrée sur l'apprenant, intégrant :
-
Des études de cas concrets et des mises en situation.
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Des ateliers collaboratifs pour favoriser l'échange d'expériences.
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L'utilisation de supports multimédias pour enrichir les contenus.
Accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap, nous organisons un entretien préalable pour identifier ensemble les adaptations nécessaires. Avant cet entretien, nous vous ferons parvenir un formulaire intitulé 'Analyse des besoins en formation pour une personne en situation de handicap' afin de mieux comprendre vos besoins. Vous pouvez accéder directement au formulaire ci-dessous.
Modalités d'évaluation
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Avant la formation, nous vous faisons parvenir un questionnaire de préparation de la formation. Il nous permet de mieux connaitre vos connaissances de départ, vos attentes et les cas sur lesquels vous aimeriez travailler de façon plus spécifique.
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Durant la formation, nous évaluons de façon continue votre progression et vous demandons de vous auto-évaluer au fur et à mesure des modules.
-
En fin de formation, nous réalisons une évaluation globale pour attester des progrès réalisés.
Nos offres
Type d’offre
Tarif
Formation pour un groupe de votre entreprise.
3 à 8 participants*
Devis personnalisé selon le lieu.
Session Boostheur multi-entreprises.
3 à 8 participants*
795 € par participant.
Sessions distancielles en accompagnement individuel
avec un intervenant expert.
Nombre de places limité à 8 participants par session pour garantir un accompagnement optimal.
Modalités de financement
Paiement par l'entreprise : Un acompte est demandé à la commande, le solde étant à régler selon les conditions convenues.
Prise en charge par votre OPCO : Nos formations peuvent être financées en totalité ou en partie par votre OPCO, sous réserve de l'éligibilité de votre entreprise et des critères propres à votre opérateur de compétences.
Dispositifs spécifiques d'aide de l'État : Occasionnellement, des aides peuvent être mobilisées en fonction des programmes gouvernementaux en vigueur.
Important : Nous ne proposons pas d'inscription individuelle ni de financement via le Compte Personnel de Formation (CPF).
Exonération de TVA : Pour nos actions entrant dans le champ de la formation professionnelle continue nous sommes exonérés de TVA en vertu de l'article 261-4-4 du Code Général des Impôts.
TAUX DE RECOMMANDATION
📊 100 % des apprenants ayant suivi cette formation
ont répondu OUI à la question :
“Recommanderiez-vous cette formation ?”
Source : Compilation des évaluations à chaud recueillies en 2023 et 2024.
Dernière mise à jour :
27 août 2025 à 06:10:30